X世代に効く手放せないサプリ

サプリメントはお好きですか？

私は大好きで、必要のない２０代から摂取しています。

ぎりぎりアラフォーの私が毎日とっているサプリをご紹介します。

私はサプリの会社で専門職をしていたこともあり、サプリメントには結構詳しいです。

加えて健康オタク、美容オタクですので、そんな私が選び抜いた本当に効くサプリをご紹介します。

グルタチオン酸

タレントさんが白玉点滴を美白目的でやられていることが一時期話題になりましたが、その成分がグルタチオン酸。還元剤で美白効果があります。

私は海外から取り寄せていますが、美白に関しては、肌に透明感がでたのと肝斑が薄くなりました。

肝斑に関してはトラネキサム酸が有名ですが、こちらはお薬です。私は以前処方してもらっていましたが、血栓ができやすくなるという副作用があるため今は使用を控えています。

こちらは乾燥対策。

これを飲まないと指先にささくれができます。また背中が乾燥でかゆくなります。

乾燥肌なので手放せません。

セラミドは最近値段が下がって入手しやすくなりました。なめらかな肌のためになくてはならないサプリ。

産後、鉄不足のためか鬱っぽくなりました。

鉄不足はほんとうに鬱になります。

気分が晴れない時は大体栄養不足なことが多いです。鉄は不足しやすいのでこちらもサプリで摂取しています。

以前システインを飲んでいたのですが、白髪になるリスクがあるため止めました。

そのとき白髪予防にビオチンを飲むといいう書き込みを見つけましたのでそれ以来飲んでいます。現在白髪は２本しかありません。遺伝かもしれませんが、ビオチンのおかげもあると思っています。

指定成分になっているので、副作用等もある方もいますが、私にはあっているようです。生理周期が24日未満になってしまって何か良いものはないかと探してこちらにたどり着きました。年齢もあると思いますが、生理周期が短すぎると体に負担でした。

これを摂取して1か月くらいで生理周期が27日になり、体調も回復しました。

以上、私が飲んでいるサプリメントです。

サプリメントは薬ではないので効果はまちまちです。

自分に足りない成分を補うことが目的ですから、体に合わなかったり、必要のないものを摂取するのはやめましょう。

以上になりますが、ご参考になれば幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございます。

よろしければクリックをお願いします。